Żabką lubię pływać

July 05, 2013

Pozostałe dwa treningi biegowy z tego tygodnia przesuwam na weekend. Ale dziś nie próżnowałam:

  • pływanie
    • żabka (20x25m)
    • grzbiet (4x25m)
    • żabka (20x25m)
    • grzbiet (4x25m) 
    • w sumie 1,2km w ok. 30-40min
  • ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące, rozciąganie (jak napisała nam Julita: BRZUCHY! STABILIZACJA! ROZCIĄGANIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ok. 30min

Żabka-wodopój na skwerze

Stabilizacja!

You Might Also Like

0 comments

Subscribe