... dla których warto uzupełniać swój trening o ćwiczenia stabilizujące, rozciągające, uelastyczniające. A na przykład taki:

A jeśli się zastanawiacie co i jak ćwiczyć to kilka fajnych, inspirujących materiałów:

kanał Nike Women: http://www.youtube.com/user/NikeWomen?feature=watch