Działo się w tym tygodniu!
W poniedziałek po intensywnie spędzonych Mazurach zrobiłam sobie dzień luzu.

Wtorek był walką z czasem. Postanowiliśmy znów wybrać się do Bushido. O 18 zajęcia a do pokonania trasa praca-dom-Bushido i ok. 16 km! Połowę komunikacją (kto jeździ po Warszawie, ten wie), a połowę samochodem! Ale zdążyliśmy.
Zajęcia z Kejt były znów intensywne, wyciskające pot a przy okazji totalnie inne niż te w zeszłym tygodniu. Tym razem rozgrzewaliśmy się na drabinkach, potem różne przebieżki, kroczki itp. i ćwiczenia z piłkami gimnastycznymi, które z każdym ruchem stawały się jakby... cięższe?

Piątek znów odpoczynek. A dziś:
Kilka minut truchtaliśmy, wymachiwaliśmy kończynami, kręciliśmy stawami, robiliśmy przeplatanki i cwały. Kilka osób żartowało, że chyba już nie muszą biec bo w sumie to już się zmęczyli :)
Wojtek wyjaśnił jeszcze krótko, że rozgrzewka jest ważna i warto ją zrobić, ale to rozciąganie jest bardzo istotne dla naszych stawów i mięśni. Wzmacnianie i zapobieganie kontuzjom to główne jego zadanie.

Rozgrzani przeszliśmy na linię startu. Kilka słów od organizatorów i start!


Udało mi się wykręcić całkiem ładny czas: 23:32. Choć miałam nadzieję na ciut lepszy wynik w porównaniu do ostatniego Biegu Nike (23:39).
Na linii mety okazało się, że padł rekord frekwencji: 111 osób! Na pewno na ten wynik wpływ mieli Staszewscy oraz zapowiedziane ciasteczka :)

Rozciąganie prowadziła Kinga.


A ponieważ Skaryszewski sprzyja biegaczom, łatwo spotkać tam znajomą duszę:


Karolina dziś walczyła z 16km. Na mnie taki dystans czeka jutro!