Dwie eksplozje podczas Maratonu Bostońskiego. Takie sytuacje nie powinny mieć miejsca... Brak mi słów. [*][*][*] ...
Pozdrowienia dla wszystkich biegaczy z Wrocławia! Dziś świetna pogoda, żeby wskoczyć w buty. Ja niestety tu nie pobiegam, ale wieczorkiem planuję przebieżkę po Warszawie - mam nadzieję, że w stolicy równie ciepło. ...
Zawsze gdy jestem u zaprzyjaźnionego biegacza, obserwuję co robi ze swoimi medalami. Technik jest wiele: - eksponowanie tylko tych z największych biegów - sprzedaż na złom - obwieszanie wieszaków w przedpokoju - mocowane do ścian haki lub specjalnie zaprojektowane wieszaki - wykorzystanie karniszy - wrzucanie wszystkich do kartonów - itd. Ja moje (oraz mojego chłopaka) mocuję na słupkach półek książkowych. Wieszam wszystkie bo...
Lubicie domowe koktajle? Ja bardzo a najbardziej na śniadanie. Oto mój ulubiony: - duża garść truskawek (własnoręcznie mrożone, z ostatniego lata) - banan - jogurt naturalny - trochę miodu - opcjonalnie nieco siemienia lnianego w ziarenkach Zamiast truskawek polecam dodać np. 2 kiwi - też super dobre. Gdy będzie cieplej, taki shake warto zrobić dzień wcześniej, wstawić do lodówki i w gorący poranek...
Wg badania Sponsoring Monitor 2012/ 2013 ARC Rynek i Opinia bieganie stało się najpopularniejszą dyscypliną sportu wśród Polaków. Wyprzedziło królującą do tej pory jazdę na rowerze oraz ćwiczenia sprawnościowe. Jest nas coraz więcej! Doskonale widać to w czasie imprez biegowych. Ich samych jest coraz więcej, ale też coraz trudniej wypracować swoją życiówkę (bo ramię w ramię biegnie jeszcze np. 10 tys. ludzi :) )....
Kilka razy zdażyło mi się doradzać w kwestii zakupu butów do biegania. Oto punkty, które powtarzam wszystkim: - jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, nie wydawaj od razu 400-500 zł (chyba, że masz na zbyciu) - niestety wiele osób kończy zanim na dobre zacznie :/ - rozejrzyj się za promocjami - przymierz obuwie np. Kalenji (Decathlon) - ta marka naprawdę mocno się rozwinęła...
Jakże pięknie za oknem! I ptaki jeszcze słychać! Jeśli macie to szczęście i nie idziecie jeszcze do pracy/szkoły, wyskakujcie z pieleszy! Pożywne śniadanko i na trasę :) Miłego dnia! M. ...
zdj. ekobiegi.pl Wczoraj brałam udział w Biegu Łosia (17 kilometrów po Kampinosie). Na start w Dziekanowie Leśnym stawiło się ok. 220 biegaczy. Warunki były iście wiosenne: ok. 2 stopnie, brak słońca i śnieg - w ilości od kilku centymetrów do mniej więcej kolan. Ostatni półmaraton biegło mi się nieźle (Warszawa, 1:55) więc miałam nadzieję na czas ok. 1:30. W jakim błędzie byłam... Stanęłam...
Biegam regularnie od ok. 5 lat. Nie jestem zawodowcem, nie osiągam spektakularnych wyników. W czasie każdego treningu, biegu, walczę ze swoimi słabościami, upływającym czasem, zmęczeniem, bólem, pogodą itd. Treningi godzę z codzienną pracą, obowiązkami, aktywnościami, których nie chcę sobie odmawiać. I jakoś się udaje :) Znajdziecie tu wpisy amatorki, miłośniczki biegania. Ale nie tylko nim człowiek żyje, więc czasem znajdzie się tu jakiś...
